体重が95を下回らない

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2022年09月02日

雑談・質問

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1. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 08時01分 ID:9f543c5a09 （1/1） ID抽出返信

いくら食事を減らして
ウォーキングしても
95を下回らない

正確には週一くらいで94.7くらいになったりするが
半日でまた95を超えてしまう
おそらく体重計の誤差

2. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 13時43分 ID:f3989ef44c （1/1） ID抽出返信

真面目に痩せたいのなら肥満外来とか受診した方が良いよ…。

1件の返信

3. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 14時38分 ID:9913b0d50d （1/1） ID抽出返信

適正体重なんじゃね

1件の返信

4. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 14時40分 ID:4012b89b86 （1/3） ID抽出返信

>>3
176やねん
昔から骨が太いと言われるので多少は多めになるかもしれんが95は多すぎる

5. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 14時40分 ID:4012b89b86 （2/3） ID抽出返信

>>2
会社の検診で肥満指導が入って
保健師のおばちゃんが言うとおりにしてる
でも駄目なんよ

6. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 20時08分 ID:aa751fb70e （1/3） ID抽出返信

質問やが、スレ主はデスクワークが多い職種か？あと、猫背な自覚はあるか？

1件の返信

7. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 20時26分 ID:8e3ff6ace2 （1/1） ID抽出返信

1000%食いすぎてる

8. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 20時27分 ID:4012b89b86 （3/3） ID抽出返信

>>6
リモートワークで一日座っとる
机ないからちゃぶ台でしとるから猫背やろな

9. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 21時54分 ID:aa751fb70e （2/3） ID抽出返信

ならイスとデスクは買ってくれ。背もたれすらない安いやつでいいから、ちゃんと体に合ったやつな。そのうえで、腹引っ込めて背筋伸ばす意識付けるところから始めてみ。単に背筋伸ばすんちゃうぞ、腹を出さずに背を伸ばすんや。やってみればたぶん言ってることがわかる。ウォーキング中もこれ意識せんと効果は薄いぞ。
は？ってバカにするかもしれんが、常にやるのはかなりキツイし効果はある。そもそもダイエットの正攻法はやはり筋肉を増やすこと。んで、筋肉は根幹たる腹筋がなければ育たん。スレ主は腹筋がペラペラだと予想される。デスクワークの人も多いから見過ごされがちだが、猫背＝自分の体を支える筋肉すらない状態やからな？まずは最低二週間、ウォーキングと合わせて意識しなくてもできるようになるまで続けてくれ。

10. 名無しのおっちゃん

2022年09月02日 22時01分 ID:aa751fb70e （3/3） ID抽出返信

あと頻繁に体重計乗るのやめようぜ。毎日乗らなくていい。
そもそも一日、一週間で効果出るダイエットなんて断食くらいだぞ。やりたきゃ医者と相談したうえでやりゃいいが、やりたくねえだろ？健康的に痩せようとしたとき、痩せるための最低限の筋肉を育てる初めの時期は、目に見えた効果がないなんて当たり前なんだよ。モチベ下げるくらいなら見なくていい。

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