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生活習慣が治らない、、

2024年09月02日
5
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1. 名無しのおっちゃん

2024年09月02日 02時25分 ID:e3d1cb0187 （1/1） ID抽出 返信

夏休み中昼夜逆転して、土日はバイトあるから昼に起きるけど日曜の夜はなんか寝れなくて月曜は確定でオール、他にも2日後くらいにまた寝れなくてオールして学校行ってる、、どうしたら夜寝れると思う？

2. 名無しのおっちゃん

2024年09月02日 02時44分 ID:2d70a79735 （1/1） ID抽出 返信

心療内科に行け
寝なきゃならん理由が無いから徹夜するんだろ
寝なきゃならん理由を作れ

3. 名無しのおっちゃん

2024年09月02日 03時29分 ID:be0b56f07d （1/1） ID抽出 返信

先に実行するのは眠る時刻ではなくて起きる時刻。
ここを厳守すればそれに引きずられて治る。
って言われてるけど引きずられてる期間が辛い。

4. 名無しのおっちゃん

2024年09月02日 17時03分 ID:ac66f130bf （1/1） ID抽出 返信

俺、目覚ましを爆音のアニメ声目覚ましボイスにしたら恐怖でサクっと起きれるようになった。

5. 名無しのおっちゃん

2024年09月02日 18時33分 ID:f69e309971 （1/1） ID抽出 返信

それが生活習慣だからねぇ

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