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【朗報】30分の有酸素運動でADHDが改善するらしい

2025年02月19日
4
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1. 名無しのおっちゃん

2025年02月19日 22時29分 ID:fc3b83a72f （1/1） ID抽出 返信

30分早く起きて走るとかかな？
縄跳びとか
有酸素運動ってゆるめのウォーキングとかだよね？

https://gigazine.net/news/20250218-exercise-boosts-cognition-adhd/

30分の有酸素運動がADHDの人々の認知能力を向上させる可能性
https://gigazine.net/news/20250218-exercise-boosts-cognition-adhd/
「1日1時間ウォーキングすると平均余命が6時間延びる可能性がある」「定期的な運動は二日酔いの重症度を軽減する可能性がある」といった具合に、適度な運動は人間の身体機能を高める効果が確認されているほか、認知機能やメンタルヘルスに影響を及ぼすことも知られています。新たに、30分間の有酸素運動を行うと注意欠如・多動症(ADHD)の人々の認知能力が高まる可能性が国立台湾大学の研究チームによって示されました。
30分の有酸素運動がADHDの人々の認知能力を向上させる可能性
https://gigazine.net/news/20250218-exercise-boosts-cognition-adhd/
「1日1時間ウォーキングすると平均余命が6時間延びる可能性がある」「定期的な運動は二日酔いの重症度を軽減する可能性がある」といった具合に、適度な運動は人間の身体機能を高める効果が確認されているほか、認知機能やメンタルヘルスに影響を及ぼすことも知られています。新たに、30分間の有酸素運動を行うと注意欠如・多動症(ADHD)の人々の認知能力が高まる可能性が国立台湾大学の研究チームによって示されました。
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