Twitterをやめたら鬱が治った

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Twitterをやめたら鬱が治った

2022年02月13日

なんでも

# Twitter

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8. 名無しのおっちゃん

2022年02月13日 19時33分 ID:587ef22482 （1/5） ID抽出返信

SNSはもちろん、スマホの使いすぎもメンタルに悪いというのは『スマホ脳』って本などでわかっている。
スマホを使う時間を減らして何もせずにぼーっとする時間作ることもいいと思う。
テレビとかネットでニュース見るのもあまりメリットないのは『News Diet』っていう本で書かれている。
ニュース見たところで起こった出来事や事件を自分がどうこうできることはほぼないし、見てていい気分になるようなニュースはほぼないから見ないほうがいいっていうのは理解できる。

スマホを使う時間の代わりに読書や散歩、運動するのがメンタルにいいらしいからいつもの時間の使い方を変えてみるのはおすすめ。

1件の返信

11. 名無しのおっちゃん

2022年02月13日 19時48分 ID:587ef22482 （2/5） ID抽出返信

>>10

SNSのマウントとかインターネットのやり取りは面と向かって話してたらほぼしないようなことだし、相手が目の前にいたらやらないようなことばかりだからそれで気分を害することが多いと思う。
普通ならしないことをSNSとかだと平気でやるから問題になるというのが特徴だと思う。

普通に生活してて自分のほうが優れているとか相手が気分悪くなるようなことしてくることなんて少ない。

しかもSNSだと気分が悪くなるような話題がたくさん集まってきて目に止まるから余計にメンタルに悪い。

SNSは現実の生活と比べて異常な世界だというのはみんな知っておいたほうがいい。

13. 名無しのおっちゃん

2022年02月13日 20時07分 ID:587ef22482 （3/5） ID抽出返信

>>12

あまり関係ないツイートをタイムラインに表示してほしくないのはわかる。

15. 名無しのおっちゃん

2022年02月13日 20時38分 ID:587ef22482 （4/5） ID抽出返信

かわいい動物とか好きな絵とか見る分には良いツールになると思う。
そういった見て気分の良くなるものだけをフォローして見るなら使ってもいいと思う。

17. 名無しのおっちゃん

2022年02月13日 23時18分 ID:587ef22482 （5/5） ID抽出返信

>>16

『スマホ脳』は科学的根拠ある、『News Diet』は著者の主張がメインで実験とか研究は少ないけど、納得できる内容が多いとは思う。

読んで使えそうな部分を取り入れればいいと思っているからいらない部分は取り入れなくていいよ。

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