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どんな相談にもズバッと答えるスレ

2021年12月18日
98
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40. 名無しのおっちゃん

2021年12月22日 17時43分 ID:bef1f052bb （1/1） ID抽出 返信

>>39
初期の抑うつ状態やと思います。
全般的に意欲なくなってるんだと思います。
こういうとき、映画も本も読めなくなりますし、
（無理すると逆に頭痛やめまいにつながるので）
外出する意欲もなくなるかと思います。

仕事はできていますか？

ただ（人によって程度が違いますが）、
ずっとこの状態が続くわけではなく、
「冬もいつか終わる」と思って、いまできる
ことで時間を潰していくしかないですね。

おすすめは、パズル系のゲームとか、格闘ゲームとか、
短時間で終わる、反復系のゲームです。ある意味で、
頭を使うことなく、時間だけ食っていくので、
抑うつ状態のときにはちょうどいいです。

あとは、軽い散歩。
抑うつのときに、無理して人と会ったり、
アクティブな方に振ろうとすると、人間関係に
影響を及ぼしたりするので、この時期が通り過ぎるのを
じっと待つことをおすすめします。

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