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体型維持のいい方法教えて

2022年01月12日
37
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1. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 11時05分 ID:1c169d6e4a （1/6） ID抽出 返信

この歳になって体型維持する為何してます？
もしくはダイエット。
少しずつ太っていって元に戻せない
そして体重も落としにくい…

2. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 11時06分 ID:1c169d6e4a （2/6） ID抽出 返信

ジムにも通ってるが子供もいるから週末にしかいけない
筋トレもなあなあになってる
モチベーションをキープできないm(_ _)m

4. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 11時13分 ID:1c169d6e4a （3/6） ID抽出 返信

>>3
コンビニ飯なら表記あるけど自宅でのメシのカロリー難しくないの？
大変そうでした事ない
メンタル弱いので数字で責めてく感じ続かない気がする(＞人＜;)

6. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 12時20分 ID:1c169d6e4a （4/6） ID抽出 返信

>>5
HIIT？ちょっとググってみる

9. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 12時44分 ID:1c169d6e4a （5/6） ID抽出 返信

>>7
えらいっ！
隙間時間の有効活用✨

10. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 12時45分 ID:1c169d6e4a （6/6） ID抽出 返信

>>8
ドローインもググってみます👌

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