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体重減らしたい

2022年03月19日
142

36. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 19時26分 ID:0e86518833 (1/2) ID抽出 返信

オートミール食べたことある?
米の代わりにオートミールにするとカロリー抑えられるよ

38. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 19時36分 ID:0e86518833 (2/2) ID抽出 返信

まあとにかく摂取カロリーと体重の推移を毎日記録することが一番大事じゃないかな
活動量計とか使って消費カロリーも測るとモチベーション上がるぞ

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