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体重減らしたい

2022年03月19日
142
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9. 名無しのおっちゃん

2022年03月19日 23時49分 ID:3bbe456cf8 （1/1） ID抽出 返信

>>5の言う通りまずはカロリー管理やね。
筋トレや有酸素と言いたいところだけど危険だからそれは100 kg切ってから始めた方がいい。
「あすけん」てアプリがカロリー管理しやすくてオススメ。

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