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ウォーキングが実際どれほど効果があるのかなんて、他人が決めれることなんか？

2024年02月08日
6
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5. 名無しのおっちゃん

2024年02月08日 22時57分 ID:60192d7f49 （1/1） ID抽出 返信

同じ人が同じ距離を歩く、走るをしても
歩幅が広いほうが消費カロリーが増える。
だから、体重と距離から消費カロリーを正確に算出することはできない。

歳をとってくると筋肉量が減ると同時に歩幅を広げづらいから、
歩いてもダイエット効果が減るのも自然に納得できる。

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