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今まで毎日飲んでいた難消化性デキストリンは水溶性食物繊維なんだが不溶性食物繊維も摂らないといけないらしい

2025年09月14日
7
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7. 名無しのおっちゃん

2025年10月14日 23時02分 ID:72dbd9decb （1/1） ID抽出 返信

>>6
セルロースが経口摂取してどんだけ「排出」されてるかって実験は世界各国わりとされてるけど、20%〜80%と個人差が超デカい。（ここで、消えたセルロースは分解されて、人体または腸内細菌に吸収されたものと考えられている）

仮に50%分解吸収されるとして
セルロースはβ-グルコースからできてる。
1gのβ-グルコースは4カロリー
10gのセルロースなら40カロリー、その半分は分解、吸収されず出るとしたら、20カロリー。

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