おっちゃんねる

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14. 名無しのおっちゃん

2025年09月30日 20時00分 ID:b798ca331f （2/2） ID抽出返信

>>13
加圧トレーニングは数年前に興味があって調べたことがある。

筋肉に圧力を加えて血流（酸素）を制限した状態で運動することで
低負荷であっても高負荷トレーニングに似た筋肉への負荷が得られ、
運動後の血流解放で筋肉生成を強く促すみたいな、ざっくりそんな感じ。

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