腹周りは多少減ってるんだよなぁ・・・
昨夜ちょっとAI使ってアドバイスさらに貰ったりして夕飯の量とかを改善することにした。
遅くても食べないとって気持ちがあったけど、そこをいい感じにしてみる。
早速昨夜からやってみたんだけど
・遅いときはみそ汁+サラダ+納豆程度
・食べなきゃいけない在庫品は翌日のお弁当に
・空腹時は一旦お茶や水を飲んでお腹を落ち着かせると良いらしい
と、書き出すと至極当たり前の事でした。
やっぱり食べるの好きだからどうしても欠かせなく食べちゃうんだよなぁ・・・。
という訳で、心機一転今日からしっかりやり直します。
あと今日は午後イチで産業医面談です。行ってきます。