おっちゃんねる

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31. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 18時51分 ID:cce7798c21 （3/6） ID抽出返信

>>28
この量ならまずは全体的に2/3くらいに減らして体重の増加量を見てみたら?
メインのおかずも焼き肉と揚げ物はカロリーが多すぎると思うわ
ご飯は100gで160キロカロリーだし、全く運動しない人なら毎食200gで十分

1件の返信

33. 体重115？ｱﾔｼｲ者

2022年03月20日 18時56分 ID:a3c98e568d （2/2） ID抽出返信

>>31
量の調整か、。やって見ますφ(･ω･｀)

>>32
ご飯2杯食ってました(；･`д･´)ｺﾞｸﾘ
次からお代わり無しにします。

1件の返信

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