ゲーム依存の抜け出し方教えてくれ

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ゲーム依存の抜け出し方教えてくれ

2022年01月16日

科学

# 泣ける

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1. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時34分 ID:ee805668af （1/1） ID抽出返信

土日ずっとゲームしてるわ　セロトニンでまくって平日より疲れる。　抜け出せたやつ頼む

1件の返信

2. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時46分 ID:5b75ff98ba （1/2） ID抽出返信

外出歩いて遠く見たらいいよ

1件の返信

3. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時49分 ID:e2cd7ad964 （1/1） ID抽出返信

>>2
そんな暇あったらゲームするわハゲタコ！
ゲーム依存とかなったことねーんだろうな！！お前はな！！

1件の返信

4. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時51分 ID:5b75ff98ba （2/2） ID抽出返信

>>3 は？（威圧）頭に来ますよ！

5. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時51分 ID:8ca0a9d3dc （1/1） ID抽出返信

①ジャンルを終わりのあるオフラインRPGに切り替える。オンラインRPGや対戦系、暇つぶしのパズル系は絶対にやらない
②スマホゲーならアプリをアンインストール、携帯ゲーム機ならスパッと売る
③ゲーム機のACアダプタやスマホをタイマーボックスに入れて一定時間取り出せないようにする
④総プレイ時間を表示してその時間を別のことに使っていたら何ができたか思いを馳せる
⑤土日は目的がなくてもとりあえず外出する

6. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 12時52分 ID:75a3fc3e22 （1/1） ID抽出返信

今は何のゲームしてるの？

7. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時03分 ID:be718c8f99 （1/2） ID抽出返信

ドラクエウォークでも始めたら？
依存すればするほど健康的になるじゃん

8. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時26分 ID:137f0eab02 （1/1） ID抽出返信

ずっと、おっちゃんねるにいるといいかも

9. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時29分 ID:69c353b200 （1/1） ID抽出返信

それはセロトニンじゃなくてドーパミンだよ

1件の返信

10. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時33分 ID:4f7c4540ee （1/2） ID抽出返信

>>9
うまくて草

11. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時35分 ID:4f7c4540ee （2/2） ID抽出返信

彼女を作る(?)
無理か、
本読んだら？

12. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 13時54分 ID:6e916f1b1d （1/1） ID抽出返信

親族にゲーム機片付けてもらえ、あるとやりたくなるから無理矢理ない環境にしろ。

13. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 14時42分 ID:ffc4de8a72 （1/1） ID抽出返信

ゲーム以外の趣味を見付けるのが手っ取り早いけどなかなかそうもいかんしな…。

とりあえずスマホも何も持たずに散歩してみると良いかもしれない…。

先に地図で調べておいて喫茶店とかでお茶とかケーキ食ったりとか
わいは本読むのも好きだから図書館とかだけど、昔好きだったものとか覚えてたらそういうのが置いてあるお店に行ってみるかとかそんな感じの動機見付けて出かけてみるといいとおもうで。

14. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 15時32分 ID:50717a929f （1/1） ID抽出返信

ゲームよりも強い依存性のあるものにハマると
ゲーム依存は治るけど代価品の依存が悪化するからやめた方がいい

アル中とかだと、平日にも影響出て困るし

2件の返信

15. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 16時38分 ID:1701e83be0 （1/1） ID抽出返信

カーテン開けて日の光入れよう
依存中はカーテン開ける気力も無いから、今すぐ開けてそのままにしとけ

16. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 16時49分 ID:36850af207 （1/2） ID抽出返信

セロトニン出るのと疲れるのは別ちゃうか

17. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 17時30分 ID:82df378bae （1/1） ID抽出返信

スマホならアプリ消せば少しは冷静になれると思うぞ。ゲームできる環境にしなければいい

18. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 18時58分 ID:be718c8f99 （2/2） ID抽出返信

他に趣味作るのが一番良いと思うわ
特にアウトドア系
キャンプとか登山とか釣りとかどうよ

19. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 19時14分 ID:36850af207 （2/2） ID抽出返信

出て疲れてるなら多分ノルアドレナリンやな
動きの少ないRPGとかやればええんちゃう
スマホなら買い切りや広告削除ゲーやな

20. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 20時50分 ID:a15c9221f8 （1/1） ID抽出返信

碁会所行って囲碁でも打て
おっちゃんらしくてええやろ

21. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時06分 ID:bb45f9b23c （1/1） ID抽出返信

楽しんでこそのゲームだぞ。楽しめなかったらやる意味ないし、僕は鬱で寝れなくて無心でずっとゲームやってたけど全然楽しめなかったし。あんさんも何か心の病気なんじゃないのかい？一度近くの心療内科に赴くのも手かも。

22. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時11分 ID:9d642c83c0 （1/1） ID抽出返信

競馬に依存しようや
楽しいよ

1件の返信

23. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時14分 ID:5ddb7879b9 （1/2） ID抽出返信

>>22
>>14読んでどうぞ…

24. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時21分 ID:6da0e06893 （1/1） ID抽出返信

てtest

25. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時32分 ID:61654c5c78 （1/1） ID抽出返信

パチンコ屋で脳から汁出せば解決やね(ﾆｯｺﾘ)

26. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 21時34分 ID:5ddb7879b9 （2/2） ID抽出返信

博打に沈めようとしてるニキ多いなw

27. 名無しのおっちゃん

2022年01月16日 23時05分 ID:14045d8f9e （1/1） ID抽出返信

ゲームやって疲れるんならもうそれやめたほうがいいよ
具体的にはゲーム機破壊

28. 名無しのおっちゃん

2022年01月17日 21時05分 ID:7d27d4bcbb （1/2） ID抽出返信

>>14
酒飲みながらゲームできるやろ

29. 名無しのおっちゃん

2022年01月17日 21時06分 ID:7d27d4bcbb （2/2） ID抽出返信

なお、ここまで最適な答えがない模様。
かく言うワイもスマホ中毒で抜け出せん。助けてくれ

30. 名無しのおっちゃん

2022年01月18日 02時31分 ID:89a39c21d5 （1/1） ID抽出返信

治療方針ができていないから、最適な答えがない。
「ゲーム障害」を病気として認定したWHO、認定の科学的根拠を答えられず
https://srad.jp/story/21/11/23/1744219/

それでも苦しいのなら相談先
ゲーム障害治療施設リスト _ 病院のご案内
https://kurihama.hosp.go.jp/hospital/net_list.html

「ゲーム障害」を病気として認定したWHO、認定の科学的根拠を答えられず | スラド
https://srad.jp/story/21/11/23/1744219/
世界保健機関（WHO）は、2019年に「ゲーミング障害（Gaming disorder）」を国際疾病分類として追加していた。しかし、この追加されるまでの過程に不透明な部分があるとの報道が出ている。オックスフォード大学のAndrew Przybylski教授がWHOに対し、ゲーム障害を分類した科学的根拠となった文献などについて問い合わせたが、...

「ゲーム障害」を病気として認定したWHO、認定の科学的根拠を答えられず | スラド
https://srad.jp/story/21/11/23/1744219/

世界保健機関（WHO）は、2019年に「ゲーミング障害（Gaming disorder）」を国際疾病分類として追加していた。しかし、この追加されるまでの過程に不透明な部分があるとの報道が出ている。オックスフォード大学のAndrew Przybylski教授がWHOに対し、ゲーム障害を分類した科学的根拠となった文献などについて問い合わせたが、...

31. 名無しのおっちゃん

2022年01月18日 04時57分 ID:0ee85ea98c （1/1） ID抽出返信

ゲームやりたくて仕事辞めたとかじゃなきゃ大丈夫

32. 名無しのおっちゃん

2022年01月18日 05時26分 ID:6b34ddc76b （1/1） ID抽出返信

一番効果的なのはより強い快楽や刺激を見つけてそれで上書きする事だな
金が消費しない快楽で金が稼げる可能性がある領域にハマると尚良い
生産的な趣味を見つけると人生捗ると思う

例えば今だったらyoutubeの配信頑張るとかSNSのフォロワー増やすことをゲーム感覚で没頭するとかな

ちなみにワイはソシャゲ廃人になる勢いで一時期ソシャゲに課金と時間の浪費をしていたが、ドラクエ11をプレイしてそれが面白すぎてソシャゲのゴミみたいなゲーム性じゃ満足できなくなりソシャゲからは脱却できたわ

こう言った意味でも終わりがあるタイプのゲームは良い

33. 名無しのおっちゃん

2022年01月18日 06時44分 ID:1946233378 （1/1） ID抽出返信

辞めたいと思える程度の依存なら余裕で辞めれるでしょ

34. 名無しのおっちゃん

2022年01月18日 11時16分 ID:da4e578655 （1/1） ID抽出返信

ゲーム友達作るとええで。なら辞めるまでの虚無の間を気持ち有意義な時間だったと思えるから。

いきなり辞めるは無謀や、ステップ踏んでこや

35. 名無しのおっちゃん

2022年01月25日 23時28分 ID:388a4b6d34 （1/1） ID抽出返信

>>1
本当に辞めたいと思ってるなら全部捨てれば良いと思う。
ゲーム機なら売るor破壊
ソシャゲならキャラ全て売却+データ削除(復旧の煩わしさ付与のため)+アンインストール
特に、ソシャゲは発作的にやりたくなるから半年〜一年くらいはまた入れ直すと思う。
でも、それは土日疲れるまでやりまくってるなら普通だから、またやってしまったなと思いながらアンインストールすれば良い。
次第にその発作の感覚が長くなって次第に他の事やっててそんな事に時間使う暇が無くなるから。
気長に頑張らず、何やってんだろなワイぐらいのスタンスが辞める為の催促の手段かも知らないっす。

36. 名無しのおっちゃん

2022年01月25日 23時37分 ID:f4028ab599 （1/1） ID抽出返信

好きなら自分の理想のゲーム像とかあるだろ？
ゲーム作りを趣味にするといいぞ
○○メーカーとかじゃなくてガチでプログラムで

37. 名無しのおっちゃん

2022年01月26日 00時51分 ID:5ffcb0fa02 （1/1） ID抽出返信

ゲームってシナリオやキャラのテキスト回しが本質なんだから
ツクール系でまず手を出すべきだがな
オリジナルシステム作りたくなった時点でスクリプトを集める段になる

38. 名無しのおっちゃん

2022年01月26日 00時55分 ID:d520ff8034 （1/1） ID抽出返信

彼女できたら自然とゲーム卒業できるで

39. 名無しのおっちゃん

2022年01月26日 09時15分 ID:caafddb3bf （1/1） ID抽出返信

なんかふとした事で、「あれ、なんであんなにハマってたんだ？」って思うことあるけど、そういうの誘発出来ないかな。

小遣い月1000円生活から、働き始めて自分のお金が増えてゲーム買えるようになったときは、いっぱいゲーム買って喜んでたけど、
なんか全部ガッツリやらなくて、ゲーム好きだったのにのめり込まなくてビックリした経験はある。

40. 名無しのおっちゃん

2022年01月26日 14時27分 ID:74ebf61d42 （1/1） ID抽出返信

元を絶つしかない、ソフト売るかアンインストールするか
おっちゃんはこれでAPEXを6回辞めれた

41. 名無しのおっちゃん

2022年01月26日 15時12分 ID:cc01730a4c （1/1） ID抽出返信

ゲーム始める前に「なんで自分はゲームをやりたいのか」を紙に書き出す習慣をつけてみるといいかも

・とても楽しいから
・現実逃避をしたいから
・ゲーム内の〇〇を達成したいから

みたいな感じで箇条書きに並べてみる
で、それらが自分の「実生活にどんなメリット・デメリットを与えているか」も書き出してみる

面倒くさかったら携帯やパソコンのメモ帳でもいい
なんにせよ自分の行動を客観視するのが大事

42. 増田BANされたやで

2022年11月06日 13時33分 ID:309cb1be7d （1/1） ID抽出返信

涅槃に入ればゲームしなくてよくなるやで

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