おっちゃんねる
1. 名無しのおっちゃん
マルチミネラルビタミンと亜鉛とredgea飲んでる 脂肪燃焼させたい redgea高いからもう少し安いやつにしたい
2. 名無しのおっちゃん
もうDHCでよくない?
3. 名無しのおっちゃん
エビオス錠
4. 名無しのおっちゃん
暴れん坊将軍が飲んでるやつや
5. 名無しのおっちゃん
鍛神
6. 名無しのおっちゃん
メガマックスマッスル(起きたら※クレアチンとBCAA補給目的) ビタミンサプリとCLAとカルニチン(起きてすぐのご飯) HMBカルシウムとアミノバイタル(筋トレ2時間前くらい) アミノバイタルと無脂肪牛乳のホエイプロテイン(筋トレ後) ビタミンサプリとオリーブオイル小さじ1杯(晩ご飯後) 水ホエイプロテインとUHA味覚糖のマカグミ(寝る一時間前くらい) サプリ初心者だからこれくらいしか飲んでない
7. 名無しのおっちゃん
>>6 ターミネーターになるの?
8. 名無しのおっちゃん
セサミンのみ その他市販されてるサプリは飲むだけ無駄
9. 名無しのおっちゃん
特に目的がないなら毎日納豆と卵食ったほうがマシと違うか
運動不足のおっちゃん集まれ
2022-08-21 28
筋トレ
一日に3秒だけ筋トレすればいいって説を信じて会社や通勤で3秒だけ色んなところに力を入れてる
2025-03-28 3
チョコザップが行き詰まった定食屋みたいになってるよね
2024-04-01 1
筋肉は裏切らなくても関節とか軟骨は裏切るのよね
2024-03-23 2
筋トレは日を分けて部分ごとに鍛えるより全身を一度に鍛えたほうが効果的らしい
2024-02-26 5
体力つけたい!
2023-06-26 4
筋トレメニュー
2021-12-18 7
筋肉痛って痛いの我慢して動かし続けると何故か治るよな
2023-01-02 3
筋トレ界隈最近荒れてるね
2022-10-14 10
結局サプリメントって何飲めばいいんだよ
2022-01-19 9
画期的な筋トレ方法をお前らに伝授する
2022-02-05 2
おっちゃん自重トレーニング部
2022-02-01 8
家でできる自重トレーニング
2021-12-19 16