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体重減らしたい

2022年03月19日

142

ダイエット

# 雑談 # 泣ける

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36. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 19時26分 ID:0e86518833 （1/2） ID抽出返信

オートミール食べたことある？
米の代わりにオートミールにするとカロリー抑えられるよ

38. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 19時36分 ID:0e86518833 （2/2） ID抽出返信

まあとにかく摂取カロリーと体重の推移を毎日記録することが一番大事じゃないかな
活動量計とか使って消費カロリーも測るとモチベーション上がるぞ

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