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おっちゃんの今日の飯スレ

2023年08月05日
108
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107. 名無しのおっちゃん

2024年11月23日 19時43分 ID:7d1fecaab4 （1/1） ID抽出 返信

鳥モモ肉大豆ブロッコリーの無水カレー
鶏肉400gに大豆100gとブロッコリーを入れて
粉タイプのカレー粉をまぶす
そのまま極とろ火で30～40分間加熱して煮詰める
肉は多めにして肉汁をたくさん確保するのがポイント

3食分くらいはできる
https://i.imgur.com/j9lxDY9.jpg

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