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痩せたいので頑張りたい

2025年12月22日
125
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124. 名無しのおっちゃん

2026年03月12日 09時04分 ID:abb08d3b4a （1/2） ID抽出 返信

腹周りは多少減ってるんだよなぁ・・・
昨夜ちょっとAI使ってアドバイスさらに貰ったりして夕飯の量とかを改善することにした。
遅くても食べないとって気持ちがあったけど、そこをいい感じにしてみる。
早速昨夜からやってみたんだけど
・遅いときはみそ汁+サラダ+納豆程度
・食べなきゃいけない在庫品は翌日のお弁当に
・空腹時は一旦お茶や水を飲んでお腹を落ち着かせると良いらしい
と、書き出すと至極当たり前の事でした。
やっぱり食べるの好きだからどうしても欠かせなく食べちゃうんだよなぁ・・・。
という訳で、心機一転今日からしっかりやり直します。
あと今日は午後イチで産業医面談です。行ってきます。

125. 名無しのおっちゃん

2026年03月12日 14時19分 ID:abb08d3b4a （2/2） ID抽出 返信

というわけで産業医面談行ってきました。
なんか言われるかなー思ったら運動量もあるしガンバって言われたわ・・・。
ともあれこれからも継続して頑張るぞ。
今のところ全部習慣化されて全然キツくないから、いい感じに楽しみも見つけつつ続けます。

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