めちゃくちゃ眠いのに神経が昂ぶって寝れないのがつらたん

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めちゃくちゃ眠いのに神経が昂ぶって寝れないのがつらたん

2026年02月07日

グチ・悩み

1. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 00時13分 ID:9054357a05 （1/5） ID抽出返信

寝れない
金曜の朝からずっと眠くて眠くて
起きてるのがやっとみたいな感じで仕事してて
帰りの電車で寝ようかと思ったのに
何故か目を閉じでも全然寝れなくて
家に帰って風呂に入って
さあ寝ようとしても全然寝れなくて
21時くらいから寝よう寝ようとしてるのに寝れない
でも頭は眠いし目を開けてるのも辛いのよ
でも目を閉じても寝れないの
なんで？
意味分かんねえ

2. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 00時14分 ID:11277ab526 （1/1） ID抽出返信

朝眠く、夜眠くない
俺も学生時代からずっとこれ
理由は分からん

3. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 00時16分 ID:9054357a05 （2/5） ID抽出返信

夜の方が何故か目が冴えるのは昔からよくあるけど
眠いときは寝れてたのよね
今はめちゃくちゃ眠いのに寝れない

4. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 00時54分 ID:82e63ec8cb （1/2） ID抽出返信

興奮しない程度に体を疲れさせるとよいかも
理屈は分からないけど、たいていそれで解決
その時間が惜しいと回避しても結局眠れない

5. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 01時24分 ID:9054357a05 （3/5） ID抽出返信

血の巡りを良くするんかな？
ちょっと10回ほどスクワットしてみたけどやっぱ寝れないわ
暖かくしたり寒くしたりも駄目やね
困ったもんだわ

6. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 02時20分 ID:c28222ba01 （1/1） ID抽出返信

俺の場合はオーディオブック流しながら寝れなくてもいいやで横になってるといつの間にか寝てる
まあ普段から聴いてる音声コンテンツあるやつにしか使えない手段かもだが

7. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 04時49分 ID:82e63ec8cb （2/2） ID抽出返信

体を疲れさせる←もう少し具体的に書けばよかったな、ごめん。
有酸素運動で疲れた後みたいな、回復させるのに少し時間がかかる、
少し仮眠したくなるよーな、そういう緩ぅい疲れ。
具体的には少し体が温まるぐらいの時間、近所を歩くみたいな～。

もう既に眠れていることを願いつつ。

8. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 04時53分 ID:9054357a05 （4/5） ID抽出返信

まだ寝れてないんや！
なんでかマジでわからん
もう30時間くらい起きてるぞ！
なんで寝れないんやーーー！！！
夜中だから運動が静かにできるやつだけになってるからダメなんかな？
うーーーーん困った！

9. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 07時11分 ID:9fdceb4048 （1/1） ID抽出返信

窓全開にしないから眠くならないんやろ
ええか？
人間は寒くなると自然と眠くなるんやで
冬に暖房が効いた部屋なんかにおるから眠れないんやで
ほならこの真冬にこそしばらく窓を全開にしとけば寒くなって急激に眠くなるんや
そうしたら窓を閉じてそのまま毛布と布団かぶって寝ればええんやで
勿論暖房なんか使わないでやで
ワイはこれで軽く12時間は眠れるやで

10. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 09時37分 ID:e6a50e2134 （1/1） ID抽出返信

眠ろうとして眠れないのはつらいから
普通に起きていればええやで😁

11. 名無しのおっちゃん

2026年02月07日 11時25分 ID:9054357a05 （5/5） ID抽出返信

たぶん5時半か6時近くかだと思うんだけど
意識が途切れて11時くらいに起きた
気絶したのかもしれん
5時間程度寝たことになるのかな？

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