おっちゃんねる

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1. 名無しのおっちゃん

2025年10月09日 15時25分 ID:6451469b54 （1/1） ID抽出返信

178cm/98kgのデブおっちゃん
毎日プロテイン、週2回30分HIIT、週2回30分ダンベル筋トレやったら、3ヶ月で体重3kg減(95kg)で、ウェストが6cmも減。

体重たいして減ってないのに、なぜか腹筋割れてきたw
スマートバンドの測定によると、体重重いからか、HIIT30分やダンベル30分で、4-500kcalも消費するらしい。
嫁にお腹ぺったんになったと笑われてる。

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