おっちゃんねる

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1. 名無しのおっちゃん

2025年11月13日 19時31分 ID:c0589a4217 （1/1） ID抽出返信

ジム初日　体重65キロ体脂肪率17%
現在　　　体重65キロ体脂肪率21%
初日のBIG３ベンチ50 スクワット60 デッド60
現在　　　ベンチ70 スクワット85 デッド110
体脂肪が増初日より増え続ける理由が全く分からない
だんだん上がってるから誤差でも無さそうだし
どうすれば体脂肪を減らせますか？

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