>>3
AI頼みでいろいろ調べてるんだけど、フライドチキンじゃなくて照り焼きローストチキンならええやろとか思ってたけどアレめっちゃ脂質糖質あるんだな・・・。
よくよく考えたらタレを重ね掛けしてるからそりゃそうか・・・・。というわけで今年はサラダチキンをよく噛んで食べることにしたｗ
95～85すげーな・・・。

さて、明日はいよいよ産業医面談です。（特定保健指導）
はー・・・何言われるんだろうなぁ・・・・。
とりあえず普段の食事写真とか体重・腹囲の記録を提出。
まぁ頑張ってるから怒られるって事は無いと思うんだけどね。
いい年こいて情けないんだけど、こういうの本当に苦手だから明日だっつってんのに今からストレス半端ないｗ
107キロニキ元気かなぁ・・・彼の変化が今どんな感じか知りたいわ。
とりあえず
>>3　の人みたいに順調に減らせれば御の字。
最近見てた配信者が若くして糖尿病になってたり、同年代の同僚も運動不足や食事バランスで糖尿病になってたり・・・。
ああいうの身近に見てるとやっぱ怖いんだよなぁ・・・。
明日は頑張って色々話聞こうと思います。
こういう時自分の弱いメンタルが嫌になるぜ・・・・。