確実に痩せてきている実感がある・・・が、まだ怖くて体重計に乗れない。
マジ過去にこのパターンで普通に体重変わってなかったりしてエグいメンタル消耗したからなぁ・・・・。とかごちゃごちゃ抜かしていますが、体調自体はかなり良い気がします。
痩せる以前に内側から整ってきている感じ。あと間食も無くなってスッキリしている気がします。
今週末はまた20キロくらい歩く計画を立てたり。
歩けるデブ、足が頑丈過ぎる。とはいってもマジに食べるものと食べ方変えて歩いてるだけだからちゃんと痩せるんか不安じゃのう・・・。筋トレは苦手＆腰が終わってるのであんま出来ないし・・・。
減量というよりは今までの蓄積を減らしていく感覚なので一旦今のルーチンで続けてみます。
よく噛んで食べるようになって食事量も減ったし食事後の眠気も無くなったしで仕事も結構調子良いのは普通にダイエット抜きにしても良いことかもしれん。