おっちゃんねる

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86. 名無しのおっちゃん

2026年01月18日 20時56分 ID:3e827f9e0a （1/1） ID抽出返信

アルバートの法則ってのがあって
脂肪1kgから1日に約69キロカロリーまでしかエネルギーを取り出せないそうだ。
これは人体の限界で、これ以上のエネルギーが必要だと筋肉を分解してエネルギーにするそうだ。
だから脂肪量が20kgの人の場合だと1,380キロカロリー、これは脂肪に換算すると190gになる
まず体脂肪率をどこか家電屋の体脂肪計とかでもいいから1回計ってみたらいいんじゃないか

1件の返信

87. 名無しのおっちゃん

2026年01月18日 22時59分 ID:cc6da4ceaf （1/1） ID抽出返信

>>86
㌧
そういう法則があるのか…調べてもそれっぽいのが出てこなかったけど参考にしてみるわ！
一度良い体組成計みたいなの使ってみたいんよなぁ。
代謝とかも図れたりするのかな。
今度さがしてみるか…

そういえば、サイズ合わなくてメルカリに出そうかなと思ってたナイキのシューズがあったんですが、出品前にもう一回履いたらすんなり入りました…。
なんか足の肉の厚さが減ったかもしれません…。
少し嬉しかったですw
こういう成果があるとモチベ出ますね…。

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