おっちゃんねる

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5. 名無しのおっちゃん

2022年01月13日 16時20分 ID:723747d0c3 （2/5） ID抽出返信

筋トレは毎日スクワットなり、腕立て伏せなりを行うとして
食事はとりあえず、米たくさん食べればおk？

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7. 名無しのおっちゃん

2022年01月13日 16時24分 ID:9f43e6a115 （2/2） ID抽出返信

>>5
米よりおからの方が体重は増えやすいぞ
それかもう粉末プロテイン買ってこい
SAVASとかの

1件の返信

8. 名無しのおっちゃん

2022年01月13日 16時25分 ID:b0aedbda7e （3/4） ID抽出返信

>>5 油っこいものと言いかけたが健康的に太りたいらしいから
それはなしとして肉食べる量増やせばいいと思う

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