おっちゃんねる

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8. 名無しのおっちゃん

2022年01月25日 16時34分 ID:0e82c21d05 （1/1） ID抽出返信

鬱には運動がマジで効くよ
科学的にも証明されてるレベル
「脳を鍛えるには運動しかない!」って本があって詳しく書いてるのでおすすめ
（研究や実験データばっかり書いてあってやや難解だけど結論はシンプルで「運動最強」）
人間は動物、本来動いてなんぼなんよ
騙されたと思って有酸素運動を毎日10分だけでも始めて欲しい

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