おっちゃんねる

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1231. 名無しのおっちゃん

2025年01月18日 18時55分 ID:e97be92f39 （3/3） ID抽出返信

MCTオイルは前から気になってたので試してみます！
ウイダー、味噌汁、参考にします。

他、お腹に優しいのは
バナナ、ヨーグルト、牛乳、納豆、キムチ、
もち麦、ごぼう、アボカド、オクラ、海藻ななんかなーと

その辺意識するのと、一度ダイエットを休止して
噛む回数を意識したり腹筋鍛えたりしてみましょうかねー

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