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健診に行ったら医者にめっちゃ厳しく言われた

2022年03月12日
9
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1. 名無しのおっちゃん

2022年03月12日 15時11分 ID:3064bfc52c （1/1） ID抽出 返信

中性脂肪がめちゃくちゃ高いから
このままだと糖尿病になるてよ

2. 名無しのおっちゃん#gebhInzJLvGCQ

2022年03月12日 15時28分 ID:85c6a98217 （1/1） ID抽出 返信

何歳？
体大切にしろよ

3. 名無しのおっちゃん

2022年03月12日 21時02分 ID:d39bcdc70f （1/1） ID抽出 返信

中性脂肪なぁ…
筋トレとかの無酸素運動から
走ったりの有酸素運動が良いってのは聞くけど、
デスクワークしてるとなかなか機会がない。
俺も気をつけよ。

4. 名無しのおっちゃん

2022年03月12日 21時07分 ID:4a91671b2f （1/1） ID抽出 返信

運動もそうだけどまずは食べるものを減らさないとな

5. 名無しのおっちゃん

2022年03月12日 23時20分 ID:5b9fdf5514 （1/1） ID抽出 返信

でも食べることしか楽しみないから食事制限ってちゅらい…

6. 名無しのおっちゃん

2022年03月13日 00時28分 ID:3afffbe57f （1/1） ID抽出 返信

炭水化物制限しようぜ
極端なのは体に悪いから注意しなきゃだけど、ご飯を気持ち少なめにして、代わりにおからとか納豆に置き換えor少しおかずを増やす程度でも1年も続ければ効果は出るよ
肝心のおかずが濃い味付けだと意味ないから、少しずつ薄味に慣らしていくのがポイント

7. 名無しのおっちゃん

2022年03月14日 18時37分 ID:236e9376cc （1/1） ID抽出 返信

知り合いが糖尿病で足切断したけど歩けなくなって急激に老け込んだなぁ、

8. 名無しのおっちゃん

2022年03月15日 00時19分 ID:2a25f57fd0 （1/1） ID抽出 返信

中性脂肪は日皮下脂肪が溜まってると上がって
ちょっと食事制限とか
ちょっと痩せたぐらいでは
下がらんのよね

ほんと厳しいわー

9. 名無しのおっちゃん

2022年03月15日 04時16分 ID:12ea93e577 （1/1） ID抽出 返信

厳しく言われたってことは厳しい状況なんだろうな

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