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部屋の掃除する気力が起きない

2022年04月24日
13
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6. 名無しのおっちゃん

2022年05月01日 19時04分 ID:391c1ef52d （1/1） ID抽出 返信

わかるよ。俺も昔そういう時期があった。
それって軽い鬱状態なんだよ。
そっちを先に解消できれば片づける気力も戻ってくる。

なんで鬱なのかは人によるから的確なことは言えないけど
食事の偏りが影響することもあるよ。コンビニ弁当ばっかり食ってるとよくない。
セロトニン合成に要る必須アミノ酸のトリプトファンが欠乏すると鬱になる。
「必須アミノ酸」とは、体内で合成されないので食べて摂取するしかないアミノ酸、という意味。
例えばバナナ、肉、魚をもっと食ってみるべし。

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