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睡眠の質を上げたい

2023年03月02日
9
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1. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 00時17分 ID:e513072218 （1/2） ID抽出 返信

金で解決するいい方法教えてくれ
早く寝ろとか、寝る前にスマホさわるなとかでなく

3. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 00時30分 ID:7d316c3ab0 （1/1） ID抽出 返信

コンテナハウスを買う
減圧する
気圧0.7になれば失神するから寝れる

4. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 00時36分 ID:9473737f3e （1/1） ID抽出 返信

SAS治したい。CPAP高すぎてやめた。

5. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 01時11分 ID:9523190001 （2/2） ID抽出 返信

タイマーで決まった時間に部屋の電気を暗くするようにしてるよ
朝は起きる時刻の30分ほど前から点灯させるとすっきり起きられる

6. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 02時32分 ID:f7787640e6 （1/1） ID抽出 返信

いいマットレス買う、ぬるめの温度で長めの入浴する、軽く運動する、ナッツ食う

7. 名無しのおっちゃん

2023年03月02日 20時41分 ID:e513072218 （2/2） ID抽出 返信

オーダーメイドまくらってどうなんだろ？

ストレス貯まると寝返りが多くなるっぽく、まくらの変な位置に首がきて朝起きると痛いってことが最近多いんだよな

枕ならハイエンドでも手出しやすい値段だし試してみたい

8. 名無しのおっちゃん

2023年03月03日 04時07分 ID:2282a9f6ba （1/2） ID抽出 返信

どの診療科でもよいのでお医者さんに行ってサイレースという薬を処方していただきましょう
近代科学によってぐっすり寝れます

9. 名無しのおっちゃん

2023年03月03日 04時14分 ID:2282a9f6ba （2/2） ID抽出 返信

ただしその際は処方されるか否かにかかわらず、必ずお医者さんの指示に従いましょう。より有益な助言があるかもしれません
結局は睡眠障害的な状態を医学的に治療できるかもってことが言いたかったです

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