こんな毎日毎日米なんか食ってられるかボケぇ

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こんな毎日毎日米なんか食ってられるかボケぇ

2022年01月11日

病気・健康

# ご飯

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1. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 20時03分 ID:78d55123ec （1/6） ID抽出返信

毎日会社の定食の米食って、帰りにすき家の米食って、こんな糖質高いもん毎日くってられっか！！
レンジでチンして簡単に作れる、肉や野菜を中心とした料理教えてください

2件の返信

2. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 20時05分 ID:3c3db12d06 （1/2） ID抽出返信

1.ブロッコリーを洗う
2.食べられるサイズに分ける
3.ラップしてレンジでチン
4.食べる
これでどうや

1件の返信

3. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 20時09分 ID:78d55123ec （2/6） ID抽出返信

>>2
採用　おれの明日の献立頼んだ

4. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時17分 ID:cc6d6ff45c （1/1） ID抽出返信

ブロッコリーに限定しないならジャガイモやニンジンも同じように作れるで

1件の返信

5. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時21分 ID:cb3b731c00 （1/1） ID抽出返信

業務用っぽい量多めの冷凍餃子を買ってきて
中華スープの元入れた鍋に突っ込む

1件の返信

6. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時22分 ID:0029ca88b3 （1/1） ID抽出返信

もやしと適当な葉物かきのこを炒めてよく食ってるけど多分レンジでも調理いけるな
味付けは創味シャンタンが基本であと適当に塩コショウか醤油、酒

7. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時28分 ID:3c3db12d06 （2/2） ID抽出返信

きのこは完全に火を通した方が安心や
レンジだと半生になりがちだからやめた方がいいかもしれん

8. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時30分 ID:65035d8398 （1/1） ID抽出返信

キノコはレンジ使うなら煮込みにしたほうがええな
生で食っていいキノコはマッシュルームくらいやで
椎茸とかでも生で食うと病院行きやで

9. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時52分 ID:78d55123ec （3/6） ID抽出返信

>>5
なべつかうんじゃねえ(使わないでください)

10. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時53分 ID:aef122a545 （1/1） ID抽出返信

キャベツざっくり切ってレンチン
ごまだれかけて食う

1件の返信

11. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時54分 ID:78d55123ec （4/6） ID抽出返信

>>4
包丁で切るのだるいから切れてるの売ってたら買ってくるわ

12. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時55分 ID:78d55123ec （5/6） ID抽出返信

>>10
それしなしなになんない？なんかまずそう

13. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 21時59分 ID:78d55123ec （6/6） ID抽出返信

条件追加するわ
包丁使いたくない
洗い物したくない
レンジでチンはできる
手でちぎれる
お前ら頼んだ

2件の返信

14. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 22時44分 ID:49ebeb0467 （1/3） ID抽出返信

>>13
冷凍うどんは？レンジで3分30秒解凍ですぐ食えるよ
解凍している間にタレ作り
うどんスープの素で、素うどん出来る。
ごま油、醤油、焼肉タレ、味の素でタレ作ってうどんに絡ませて最後の卵乗せて釜玉も出来る。ほかにも色々
↑上記なら器一個で洗い物少ないし楽だと思う

15. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 22時47分 ID:49ebeb0467 （2/3） ID抽出返信

>>13
すまん、ちゃんと読んでなかった。肉、野菜中心だったか。

16. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 22時51分 ID:6d9dbefd9e （1/1） ID抽出返信

糖質の問題じゃなくて食べる量でしょ
ちゃんとカロリー計算してたら変に太ったりもしない
肉ばかり食ったら屁は臭くなるし、変にバランス悪く野菜を食べると屁が臭くなる
つまり屁が臭くなるんだよ

17. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 22時59分 ID:49ebeb0467 （3/3） ID抽出返信

イッチは糖質制限しようとしてんの？
単にご飯食い過ぎて食べ飽きたの？

1件の返信

18. 名無しのおっちゃん

2022年01月11日 23時24分 ID:b4a674dddd （1/1） ID抽出返信

疲れてる時はむしろビタミンB2と炭水化物とって寝た方が回復するぞ
豚肉と白菜を交互に耐熱皿に乗せてレンジで10分、ミルフィーユでも食え

2件の返信

19. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 09時33分 ID:970a260ffa （1/6） ID抽出返信

>>18
採用それくうわ
ただ、それ米食いたくなる笑

20. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 09時35分 ID:970a260ffa （2/6） ID抽出返信

>>17
ご飯飽きてて普段炭水化物多すぎだから夜にビタミンとかタンパク質とかを調節したい

21. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 09時50分 ID:5d138d9065 （1/1） ID抽出返信

冷凍食材を使おうの巻

https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kin-masataka/2021-00540
＞冷凍ブロッコリーの産地は、エクアドルなどの高地が多いのですが、とにかく虫が少ないそうなんです。
＞なので農薬がかなり少なく、年中収穫もできるので、国産の生ブロッコリーよりも安価

＞「ブロッコリー」「枝豆」「とうもろこし」「グリーンピース」「かぼちゃ」「シーフードミックス」なんかはプロでも冷凍品を使ったりします

冷凍庫は物置ではない　凍らせてOKな食材を教えてもらったけど、家庭科の授業で教えるべきでは？ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kin-masataka/2021-00540
食材を腐らせずに長期間保存するために、料理研究家の樋口直哉さんに冷凍に関するアレコレを伺いました。

冷凍庫は物置ではない　凍らせてOKな食材を教えてもらったけど、家庭科の授業で教えるべきでは？ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/kin-masataka/2021-00540

食材を腐らせずに長期間保存するために、料理研究家の樋口直哉さんに冷凍に関するアレコレを伺いました。

1件の返信

22. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 09時53分 ID:970a260ffa （3/6） ID抽出返信

>>21
いい情報ありがとう
売ってたら買うかも

23. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 19時03分 ID:970a260ffa （4/6） ID抽出返信

https://imgur.com/a/uxtFtRy
>>18を参考に
明日の分も頼む

imgur.com
https://imgur.com/a/uxtFtRy
Imgur: The magic of the Internet

imgur.com
https://imgur.com/a/uxtFtRy

Imgur: The magic of the Internet

1件の返信

24. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 19時28分 ID:23daf7167f （1/2） ID抽出返信

３つ、たれ付きでうってる温泉卵（100円～）を
冷凍のパスタ＋
冷凍のうどん＋
などで食べると結構おなかがもつし、タンパク質補給になります。

1件の返信

25. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 19時34分 ID:970a260ffa （5/6） ID抽出返信

>>24
うどんとパスタは炭水化物だからだめだ

1件の返信

26. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 19時37分 ID:970a260ffa （6/6） ID抽出返信

>>23
材料は豚肉300g
白菜4枚
ほんだし近くにあったスプーン1杯
オイスターソース近くにあったスプーン1杯
お湯適当
材料費400円くらい

反省点はお湯多すぎて味薄かったから次はお湯少なめにするわ

1件の返信

27. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 21時20分 ID:2db53f1746 （1/1） ID抽出返信

>>26
ゴマだれかけて食うと美味いで

28. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 21時21分 ID:f22a313ef8 （1/1） ID抽出返信

ブロッコリーはからし醤油で食べるとおいしいよ

29. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 22時16分 ID:daf6156cdd （1/1） ID抽出返信

惣菜

30. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 22時31分 ID:23daf7167f （2/2） ID抽出返信

>>25

糖質が気になる時のスープ麺豆乳坦々
おどろき麺0（ゼロ）
とか、
糖質０麺系はけっこうあるみたいだよ。

31. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 22時31分 ID:3d29117e5e （1/1） ID抽出返信

冷凍ブロッコリー良いぞ

32. 名無しのおっちゃん

2022年01月12日 22時36分 ID:ca413e1978 （1/1） ID抽出返信

フードプロセッサー買って肉と野菜軽くプロセッサーして後は>>1のおもちゃです
糖質とか気になるならおから混ぜておからハンバーグとか、他の人も言ってるけど皮買って蒸し餃子とか
楽なのはトマト缶と肉と乾燥バジルのスープとか
スープは良いぞ楽で、そこにカレールーとかハヤシライスとかにするのも良き

鍋は野菜の全てを食えるから良いぞ

33. 名無しのおっちゃん

2022年01月14日 12時53分 ID:6f7e41b359 （1/1） ID抽出返信

キムチ鍋作ろう
キムチ鍋の素買ってきて鍋に白菜と豚肉突っ込む
煮込む
美味い

34. 名無しのおっちゃん

2022年01月14日 13時35分 ID:d24b70b44b （1/1） ID抽出返信

自然薯でとろろかけごはん、
焼いた魚（なんでも）
お漬物（なんでも）
大根のふろふき

ご飯じゃないとダメ🍚

https://www.sirogohan.com/recipe/mugitoro/

とろろご飯（麦とろご飯）のレシピ/作り方：白ごはん.com
https://www.sirogohan.com/recipe/mugitoro/
白ごはん.comの『とろろご飯の作り方』を紹介するレシピページです。食べやすく、栄養価が高いので旬の時期にはぜひ食卓に取り入れたいものです！写真付きで『麦とろご飯』の作り方を詳しく紹介しています。ぜひおうちでお試しください。

とろろご飯（麦とろご飯）のレシピ/作り方：白ごはん.com
https://www.sirogohan.com/recipe/mugitoro/

白ごはん.comの『とろろご飯の作り方』を紹介するレシピページです。食べやすく、栄養価が高いので旬の時期にはぜひ食卓に取り入れたいものです！写真付きで『麦とろご飯』の作り方を詳しく紹介しています。ぜひおうちでお試しください。

35. 名無しのおっちゃん

2022年01月20日 00時14分 ID:85a2c94b4d （1/1） ID抽出返信

>>1
タイトルでくっそ爆笑した。センスあるで

36. 名無しのおっちゃん

2022年01月20日 01時22分 ID:15532c6b9a （1/1） ID抽出返信

ジャガイモ蒸してマヨネーズ付けて燻製食べろ

37. 名無しのおっちゃん

2022年01月20日 01時24分 ID:b8177eb9c8 （1/1） ID抽出返信

オートミールが米の半分のカロリーで栄養価高めらしいからちょいちょいスーパーで探してる

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