痩せたいので頑張りたい

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2025年12月22日

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ダイエット

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90. 名無しのおっちゃん

2026年01月22日 15時47分 ID:1e293b1c48 （1/2） ID抽出返信

昨日は2駅+アルファで11キロほど歩きました。
ウォーキングして帰ると時間的には遅い時間になっちゃうので自由時間は必然的に減るんですが、これを機にちょっと不要そうなものとかをメルカリに出したりなぞしています。
積んでたガンプラやら組み立て済みのプラモやら・・・案外いいお値段で引き取ってもらえるのでメルペイで日々の買い物に使ったりしています。
ウォーキングを日課にしてから、結構気持ちに整理がつくようになった気がします。
今まで結構メンタル的にも不安定で暴飲暴食してたんだろうなぁとか。
最初の頃は色々やりたいことを我慢して歩かないと・・って思ってたのですが、そういった生活を1週間も続けると案外欲も落ち着くもので、スッキリしてきました。
体重的な変化はあれから計ってないのでわかりませんが、どうなんでしょうか。
まぁ体に悪いことはしていないのでよくなっていることを祈って・・・。

92. 名無しのおっちゃん

2026年01月22日 16時23分 ID:1e293b1c48 （2/2） ID抽出返信

>>91
ありがとうございます！
とりあえず一ヵ月は続いてるのでこのまま油断せずに続けていきたいですね・・・。
前にダイエットした時は
・ジムで運動＆もやしササミばかり
・一時的に激やせ
・チートデイを導入して気が緩んで大失敗
のパターンと
・細かく体重測りすぎてノイローゼ気味に
・挙句、全然減らなくて折れて失敗
のパターンがあったので、反省点を考えて
・無理な食事制限はしないけど、よく噛んで食べる（あと、魚以外の脂っぽかったりするものは避けてます）
・体重は極力測らない（デブなので水分の増減で容易く数キロ変わるらしい）
・ジムは正直向いてなかったので好きなウォーキング
に絞ってみました。
習慣化するまでのハードルが高いと絶対また失敗するので自分の価値観に合わせてかなり緩くしましたね・・ｗ
あとはこれで結果が出ればいいんですが・・・。

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