おっちゃんねる

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17. 名無しのおっちゃん

2025年11月17日 01時07分 ID:403fffacf8 （1/1） ID抽出返信

筋トレして筋肉を壊した分が脂肪率の増加に繋がってると考えたら、体脂肪率が増えるのは自然な話かなと思うなぁ。

そもそも、筋トレで体脂肪率を下げるんじゃなくて、
筋トレの中で食事制限を行うことで体脂肪率を下げてる節がある。
朝に卵とか、プロテイン飲むタイミングとか、何かしら気をつけてるみたいな話を聞くから、実はそちらがメインなんじゃなかろうかと。

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