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9. 名無しのおっちゃん

2022年03月19日 23時49分 ID:3bbe456cf8 (1/1) ID抽出 返信

>>5の言う通りまずはカロリー管理やね。
筋トレや有酸素と言いたいところだけど危険だからそれは100 kg切ってから始めた方がいい。
「あすけん」てアプリがカロリー管理しやすくてオススメ。


140. 名無しのおっちゃん

2024年01月26日 02時56分 ID:701606a3d9 (1/1) ID抽出 返信

>>9
また間違えてちょべりば押しちゃった、気にしないで。

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