おっちゃんねる

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33. 体重115？ｱﾔｼｲ者

2022年03月20日 18時56分 ID:a3c98e568d （2/2） ID抽出返信

>>31
量の調整か、。やって見ますφ(･ω･｀)

>>32
ご飯2杯食ってました(；･`д･´)ｺﾞｸﾘ
次からお代わり無しにします。

1件の返信

34. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 19時16分 ID:cce7798c21 （4/6） ID抽出返信

>>33
まずは体重が増えないカロリーに抑えた食事をしばらく続けて
そのあとちょっとずつ食べる量も体重も落としていくのはどうでしょう
いきなり減量するよりリバウンドしにくいです
減量の仕方は個々人の体質ややり方があるから無理しないようにね

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