>>160
食塩減らせるなら減らして、カリウムを意識的に摂る
人体はカリウム（古代においては心臓に有毒）排出のために体内のナトリウムを一緒に吐き出すからな

どろっとした青臭い野菜100%を毎日400mlくらいは飲むんや
無調整豆乳を1Lパックを2日以内に消費するのもええ

>>160
ビールとしょっぱいのが大好物の44.参考にならないかもしれんが 茶やアイコを一般人より飲んでるってよくいわれる(１日4.～5L)のが効いているのかも？難しい事はわからんがションベンで悪いもんが全部出てるんじゃないかな。