ならイスとデスクは買ってくれ。背もたれすらない安いやつでいいから、ちゃんと体に合ったやつな。そのうえで、腹引っ込めて背筋伸ばす意識付けるところから始めてみ。単に背筋伸ばすんちゃうぞ、腹を出さずに背を伸ばすんや。やってみればたぶん言ってることがわかる。ウォーキング中もこれ意識せんと効果は薄いぞ。
は？ってバカにするかもしれんが、常にやるのはかなりキツイし効果はある。そもそもダイエットの正攻法はやはり筋肉を増やすこと。んで、筋肉は根幹たる腹筋がなければ育たん。スレ主は腹筋がペラペラだと予想される。デスクワークの人も多いから見過ごされがちだが、猫背＝自分の体を支える筋肉すらない状態やからな？まずは最低二週間、ウォーキングと合わせて意識しなくてもできるようになるまで続けてくれ。