おっちゃんねる

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16. 名無しのおっちゃん

2021年12月28日 14時01分 ID:9556368950 （2/2） ID抽出返信

りんごをすって（皮付きでも良い）
倍量のヨーグルト（無糖）を混ぜて食べる

みかんは袋ごと、できれば白い筋もヘスペリジンなので食べる

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