おっちゃんねる

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6. 名無しのおっちゃん

2024年04月05日 16時35分 ID:70e59fae21 （1/1） ID抽出返信

適正体重まで落とすのと、それより絞るのでは話が全く変わる
俺は週7日朝カレー+ラッシー、週3日夜ラーメン、あとの時間は腹減ったらバナナ
だけで適正体重までは落とした（栄養の偏りは無かったものとする）

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