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うつ病は運動で治るという研究結果あるやん

2022年09月12日
10
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8. 名無しのおっちゃん

2022年11月08日 13時26分 ID:576a50c33d （1/1） ID抽出 返信

適度だったらいいが、そうじゃなければ逆効果
うつは基本休めってサインだからな
適度というのもそのときの本人にとってという意味だから、全然運動してこなかった奴だと週3で軽めに30分が限度だって精神医療関係者が言ってた
慣れたら増やしていくのはあり
うつ対策であれば三ヶ月に一度でもやらんよりはずっといいらしいぞ

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