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毎日眠いがカフェイン摂ると気分が悪くなる

2024年03月01日
6
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1. 名無しのおっちゃん

2024年03月01日 19時30分 ID:bc7c20d544 （1/1） ID抽出 返信

カフェオレや緑茶程度のカフェインでも気分が悪くなって吐き気がする
昔はコーヒーくらい平気だったはずだが
謎だ

40超えると体がカフェインを浄化できなくなるのかな？

2. 名無しのおっちゃん

2024年03月01日 22時43分 ID:f3bb98534d （1/1） ID抽出 返信

カフェイン摂取時の体の反応は個人差が大きいみたいね。
神経がなかなか休まらず眠れないのを治療してた時には
コーヒーを飲んだら12時間ぐらいカフェインが残っているのを実感できた。

3. 名無しのおっちゃん

2024年03月02日 10時28分 ID:5b69f0241b （1/1） ID抽出 返信

元々日本人の遺伝子グループはカフェインに弱い
日本には安全基準が無いが、欧州基準だと成人男性でも缶コーヒー1本で限界の場合もある（体重による）
血行と肝機能で効果時間が変わるんで、年取ると影響受けやすくなる

4. 名無しのおっちゃん

2024年03月02日 10時33分 ID:11d407dd67 （1/1） ID抽出 返信

日本は茶を飲む習慣があるからカフェイン耐性ある方だと思ってたけどそうでもないのか

5. 名無しのおっちゃん

2024年03月02日 11時43分 ID:987c1e67b2 （1/1） ID抽出 返信

カフェイン大量摂取は元気の前借り。
連用するとそのうち限界が来て倒れる。

6. 名無しのおっちゃん

2024年03月02日 12時24分 ID:a19aabe02c （1/1） ID抽出 返信

結局、食事・睡眠・運動が大事だから
バランスの良い食事をとって適度に運動すればちゃんと寝れるんだよね
でも改善すんのめんどい

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