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苦しい

2024年04月02日
5
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2. 名無しのおっちゃん

2024年04月02日 00時06分 ID:ac5f68ed03 （1/2） ID抽出 返信

もし書く気力があれば一から書いてみるとええで。
人に話すのが辛かったらまずノートにでも書くとええ。
順を追って人に話すつもりで書いてみてもええし、
それがままならんのやったら思いついた順番でもええ。

無理や我慢は一番禁物や。

5. 名無しのおっちゃん

2024年04月02日 02時02分 ID:ac5f68ed03 （2/2） ID抽出 返信

反復しなきゃ平気やで。
ワイはたまに何年も前のしょーもない失敗を、
「あーなんであんなことしたんやろ」って思ってまう。
それを続けとるとその記憶ばっかり上書き強化される。

あと自分がやってもうたことなのか、
人にやられたことなのかによってもちゃうかもしれへんな。
ワイは実際にそういうノート持っとるんやけど、
書いたらあと腐れなし、読み返さないってルールでつことる。
書いたことについてはフラッシュバックあまりせんし、
したところで割と客観的、冷静に見られる気がするやで。

書いて読み返す、同じ場所で細かに思い出す、
ここら辺りせぇへんかったら大丈夫やと思うで。
まぁワイの経験上の話やけど。

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