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一日に3秒だけ筋トレすればいいって説を信じて会社や通勤で3秒だけ色んなところに力を入れてる

2025年03月28日
3
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2. 名無しのおっちゃん

2025年03月28日 14時40分 ID:b1f59bfec7 （1/1） ID抽出 返信

脂肪を減らすには消費カロリー量が必要だろうから
ダイエット目的の効果がわずかなのは理解できる

筋肉の質的改善＋増強はできると思うので
ダイエットもしたいならトレーニング内容の使い分けをするといいかも

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