おっちゃんねる

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42. 名無しのおっちゃん

2025年09月29日 00時43分 ID:94d86a23fb （1/3） ID抽出返信

>>41
いや普通にカロリーが高すぎる
茶碗軽く一杯で234キロカロリー
重すぎる

https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1202/02.html#:~:text=%E5%9B%9E%E7%AD%94&text=%E3%81%94%E9%A3%AF%E8%8C%B6%E7%A2%97%E3%81%AB%E8%BB%BD%E3%81%8F1,234%E3%82%AD%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E9%A4%85%E3%81%AF223%E3%82%AD%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%81%A8%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

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43. 名無しのおっちゃん

2025年09月29日 07時40分 ID:91c5ad6d4b （1/1） ID抽出返信

>>42
運動すればええんやで
毎日ウォーキングすれば茶碗一杯分なんてすぐ消費できるやろ
運動って言葉が辞書にない輩がデブになるんやで
米を食う前にしっかり運動や
日光浴をしてビタミンD精製や

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44. 名無しのおっちゃん

2025年09月29日 08時15分 ID:5ab699aecd （1/2） ID抽出返信

>>42
年齢や体格によって一日の必要カロリー量は違うけど
仮に2000kcalだとして、コメ一合（炊きあがり後約330g）で530kcal。
三食ともコメ一合を食したとして1590kcal。

これぐらいでもおかずのカロリーが少なめなら計算上太らない。

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