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31. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 18時51分 ID:cce7798c21 （3/6） ID抽出 返信

>>28
この量ならまずは全体的に2/3くらいに減らして体重の増加量を見てみたら?
メインのおかずも焼き肉と揚げ物はカロリーが多すぎると思うわ
ご飯は100gで160キロカロリーだし、全く運動しない人なら毎食200gで十分

1件の返信

32. 名無しのおっちゃん

2022年03月20日 18時51分 ID:92ae92f1aa （3/3） ID抽出 返信

>>28
普通に美味そうですな。
オニオンスライスやエリンギ、プチトマトと野菜も取ろうとしていてGJ
ご飯はおかわりしてるんか？してなけりゃ一般人男性の一食分って感じがするんだが

1件の返信
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