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1190. 名無しのおっちゃん

2024年12月21日 12時32分 ID:7d631558a5 (1/1) ID抽出 返信

ダイエットの弊害で
最近、便秘気味やったんやけど今朝は本当に辛かった。

30分ぐらいトイレに篭った、そこにおるのわかってるのに全然ででけえへん、おまえはアマテラスか!!ってぐらいに出てけえへん
お腹揉んだり立ったり座ったり、でできてないけどお尻拭いてみたりして、筋トレ以上に疲れる気張りを10回くらいして、やっと出でくれた。
ほんまに辛かった、泣きそうやった、休みの日の朝でほんまによかった。
食事内容見直さないと行けないわ
食物繊維?ヨーグルト?その辺取ってみよう


1194. 名無しのおっちゃん

2024年12月23日 13時53分 ID:343f2a3f42 (1/1) ID抽出 返信

痔の手術してもうすぐ一ヶ月。
時の手術後って、例えば骨折ならギブスして安静にしてるはずの肛門に対して
うんこで毎日稼働するから傷を毎日うんこが撫でる事になって術後の地獄が長い。
最近やっと鎮痛剤いらんかな?って感じで、ちょっと楽になってきた。

>>1190
俺も便秘と長時間こもるのが原因で痔になって地獄を見たから、気をつけたほうがええど
肛門科の先生曰く「便座に座るのは2-3分以内」が理想だそうな
座る時間がながければ長いほど肛門にダメージが溜まって痔核(諸悪の根源、手術でこれを除去する)ができていく

大事なのは水をたくさん飲むこと(一日目安1.5L)と、食生活だそうな

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