おっちゃんねる

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7. 名無しのおっちゃん

2025年02月04日 18時23分 ID:8244b55ab4 （1/1） ID抽出返信

>>5
昼は低脂肪乳を800mlと
プロテインを42gで
350キロカロリーくらい

朝でもう1300行ってるからな

夕食は食べずに難消化性デキストリンで腹を膨らませて耐えるつもり

10. 名無しのおっちゃん

2025年02月09日 19時12分 ID:c7a3ca4e10 （1/1） ID抽出返信

>>7
と1書いた人が同じ人なら意外と一日の中でカロリー調整しててちゃんとしてるやん！と思いました。
（最初の印象よりは）

あとは他の栄養素（ビタミン、ミネラル、食物繊維など）のバランス気にして行った方が、健康的かもねー
野菜やきのこでカサ増し〜とか〜

1件の返信

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