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1. 名無しのおっちゃん

2025年02月04日 09時07分 ID:1c2e4079d5 （1/2） ID抽出 返信

こんなんダイエット無理やで
30キロ落とさないと糖尿なるらしいが
無理やで
スパゲッティも素麺もラーメンも蕎麦もカロリー高すぎる
二人前で1000超えたら何も食えへんで

1件の返信

5. 名無しのおっちゃん

2025年02月04日 17時42分 ID:ca91a7de61 （1/1） ID抽出 返信

>>1
まず朝食のカロリーを、調べてみた事がえらいよ！！
健康に一歩進んでるで！！
ほんで夜食べ過ぎるよりは朝多く食べる方が良いとも思うし（今から体動かすんやし）

1日全体で2500kcalとかに収まってたり（年齢、身長体重にもよるけど一先ず置いといてやで）
出来たらええと思うけど

昼食、夕食、間食のカロリー目測はどんな感じですか？

1件の返信
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