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体型維持のいい方法教えて

2022年01月12日
37
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32. 名無しのおっちゃん

2022年02月16日 18時04分 ID:5653cb4b5f （1/1） ID抽出 返信

ストレッチ。
朝３分くらいやるだけで一日の代謝が変わる。
ゲームで言うなら経験値アップのバフみたいな感じ。
何をやっても汗が出やすくなって燃えてる感じがする。
寝る前にも出来たらやっておくと睡眠も深くなる。

ただ、やり方だけはしっかり調べてやった方がいい。
間違ってると意味がないし、ケガもする。

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