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ウォーキングが実際どれほど効果があるのかなんて、他人が決めれることなんか？

2024年02月08日
6
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2. 名無しのおっちゃん

2024年02月08日 19時08分 ID:d6876468d9 （1/1） ID抽出 返信

カロリーがなのかは知らんけど静脈瘤に予防はガチらしい

3. 名無しのおっちゃん

2024年02月08日 19時44分 ID:9905ade059 （1/1） ID抽出 返信

そりゃ血を流し続ければ詰まらんやろw

4. 名無しのおっちゃん

2024年02月08日 20時33分 ID:08946891ec （1/1） ID抽出 返信

消費カロリーを計測してみると数字の低さにビビるよね。
人体というのがいかに長距離の歩行に特化した形態であるかを実感する。
ダイエッターには辛い事実かもしれんが。

まぁそうはいっても、長期間継続してウォーキングしてる人でだらしない体をしてる人って見た事ないから、数字上のカロリー以上の効果はあると個人的には思ってるけどね。

1件の返信

5. 名無しのおっちゃん

2024年02月08日 22時57分 ID:60192d7f49 （1/1） ID抽出 返信

同じ人が同じ距離を歩く、走るをしても
歩幅が広いほうが消費カロリーが増える。
だから、体重と距離から消費カロリーを正確に算出することはできない。

歳をとってくると筋肉量が減ると同時に歩幅を広げづらいから、
歩いてもダイエット効果が減るのも自然に納得できる。

6. 名無しのおっちゃん

2024年02月22日 20時19分 ID:2fdae53a7d （1/1） ID抽出 返信

>>4
筋肉を鍛えると何もしてない時の消費カロリーが増えるんよ
だから歩くのを目的にせずに
歩いて筋肉を鍛えると考えて動けばいい

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